تکنیک طب فشاری برای تخلیه سینوس‌ها و رفع گرفتگی بینی

گاهی سینوس‌ها به دلیل عفونت، رشد قارچ‌ها در سینوس‌ها و یا عواملی مثل حساسیت به پنیر دچار احتقان و گرفتگی می‌شوند.

اگر مشکل سینوس دارید، بهتر است از مصرف پنیر اجتناب کنید، همچنین از مصرف شکر به علت تغذیه قارچ‌ها، پرهیز کرده، و ببینید آیا مشکل سینوسی شما برطرف می‌شود یا خیر.

همچنین دو تا از بهترین درمان‌های طبیعی برای احتقان سینوس و سایر مشکلات سینوسی، آب کیمچی رقیق شده، اسفناج و ترب سیاه هستند.

در اکثر مواقع با رعایت همین نکات ساده، مشکل حل می‌شود. اما در صورت برطرف نشدن مشکل، می‌توانید از شستشوی بینی با نتی پات و روش‌های طب فشاری برای باز کردن سینوس‌ها استفاده کنید.

مطلب مرتبط: شستشوی بینی: تسکین طبیعی علائم سرماخوردگی، آلرژی و سینوزیت

در این مقاله، یک تکنیک طب فشاری بسیار موثر و باورنکردنی برای کمک به تخلیه سینوس‌ها و باز کردن گرفتگی بینی برای شما توضیح می‌دهم.

روش طب فشاری برای برطرف کردن مشکل سینوسی

قبل از اینکه از این روش طب فشاری استفاده کنید، سینوس‌های خود را با بستن یک سوراخ بینی با انگشت خود و نفس کشیدن، بررسی کنید و سپس با سوراخ دیگر بینی تکرار کنید و ببینید که کدام یک دچار گرفتگی است.

پس از ارزیابی وضعیت سینوس‌ها تکنیک زیر را امتحان کنید. پس از اتمام کار، دوباره سینوس‌های خود را بررسی کرده و به میزان باز بودن مسیر هوایی خود امتیاز دهید.

نحوه انجام

برای انجام این تکنیک می‌توانید یا از ماساژورهای دستی مانند وسیله زیر استفاده کنید و یا از شخصی بخواهید که این تکنیک را روی شما انجام دهد.

درحالیکه بیمار روی صندلی نشسته است، انگشت شست و انگشست وسط خود را در قاعده جمجمه او قرار دهید. محل دقیقی که باید دست خود را قرار دهید حدود ۲ سانتی متر پایین قاعده جمجمه است، در محل دومین مهره گردنی. دست دیگر خود را روی پیشانی بیمار قرار دهید تا با فشار شما، از تکان‌های اضافی جلوگیری کنید.

فشار اندکی با دو انگشت خود به این نقطه وارد کنید و برای حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه نگهدارید. نکته کلیدی این است که فشاری که با انگشت شست و انگشت وسط وارد می‌کنید، برابر باشند.

در حین نگهداشتن فشار، از بیمار بپرسید که آیا احساس بهتری در تنفس خود دارد یا خیر؟ به احتمال زیاد پاسخ بیمار بله خواهد بود.

اما اگر تنها هستید و می‌خواهید احتقان بینی خود را درمان کنید، می‌توانید از وسایلی مانند آنچه در تصویر می‌بینید استفاده کنید، آن را زیر سر خود در محل صحیح قرار دهید و دراز بکشید.