مدفوع شما چه چیزی درباره سلامتی به شما می‌گوید؟!!!

اندازه، شکل و رنگ مدفوع شما چه چیزی درباره سلامتی بدنتان می‌گوید؟ برای آشنایی با انواع مدفوع این مقاله را مطالعه کنید!!

۱. تکه‌های گرد کوچک و سخت مدفوع

این حالت نشانه مصرف پروتئین بیش از حد است. مصرف پروتئین را کاهش دهید و از محصولات با پروتئین بالا مانند شیک‌های پروتئینی خودداری کنید.

۲. تکه‌های شکل نیافته مدفوع

این حالت کمی شبیه اسهال است و نشانه کمبود آنزیمی است. بسیاری از افرادی که وارد یک رژیم غذایی جدید می‌شوند این مشکل را پیدا می‌کنند. در این شرایط بهتر است رژیم خود را آهسته شروع کنید تا بدن زمان کافی برای ساخت آنزیم‌های مناسب برای تجزیه غذا و سازگار شدن با رژیم جدید را داشته باشد.

برای مثال افرادی که در رژیم جدید خود سبزیجات زیادی مصرف می‌کنند، زمان کافی را به بدن برای ساخت آنزیم‌های مورد نیاز و همچنین سازگاری میکروبیوم بدن نمی‌دهند و دچار این علامت می‌شوند.

۳. مدفوع شناور

مدفوع شناور به علت وجود میزان بالای چربی در مدفوع است و نشانه کمبود صفرا است. وقتی صفرا کم است، بدن به طور کامل چربی را هضم نمی‌کند و باعث ماندن چربی در مدفوع می‌شود که در آب شناور است.

مصرف نمک‌های صفراوی در این موارد می‌تواند کمک کننده باشد.

۴. باقی ماندن مدفوع روی سنگ توالت

این حالت نشانه کمبود آنزیم‌های پانکراسی به نام لیپاز است و اغلب با مدفوع قیری تیره همراه است.

مصرف مکمل آنزیم گوارشی می‌تواند به این امر کمک کند.

۵. مدفوع خشک

این مورد نشانه کمبود باکتری‌های خوب روده است.

شما می‌توانید با مصرف پروبیوتیک‌ها به رفع این مشکل کمک کنید.

۶. مدفوع به رنگ قرمز

مدفوع قرمز یا خونی می‌تواند به علت مصرف زیاد چغندر باشد. چغندر می‌تواند باعث شود مدفوع شما خونی به نظر برسد. همچنین ممکن است به دلیل هموروئید (بواسیر) باشد.