تاثیر سرکه سیب و آب لیمو بر کبد
عناوین
Toggleدر جستجوی سلامتی و به ویژه سلامت کبد، دو ماده ساده و در عین حال قوی به عنوان متحدان جذاب ظاهر شدهاند: سرکه سیب و آب لیمو.
کبد، نیروگاه سمزدایی بدن ما، با چالشهای فزایندهای در زندگی مدرن مواجه است، که کشف ابزارهای طبیعی حمایت را ضروری میکند. سرکه سیب و آب لیمو که یک اکسیر دو ماده طبیعی نویدبخش سلامت کبد هستند. در این مقاله میخواهم در مورد اینکه چرا استفاده از آبلیمو و سرکه سیب برای کبد فواید زیادی دارند، صحبت کنم.
سرکه سیب
سرکه سیب یک درمان سنتی محبوب است که ادعا میشود فواید سلامتی مختلفی از جمله فواید بالقوه برای کبد دارد.
عنصر کلیدی موجود در سرکه سیب، اسید استیک است که به سرکوب ذخیره چربی کمک میکند. دقت کنید که حتما سرکه سیب ارگانیک (کاملا طبیعی) تهیه کنید.
مطلب مرتبط: هر آنچه در مورد سرکه سیب باید بدانید.
در اینجا برخی از فواید سرکه سیب برای کبد آورده شده است:
- اسید استیک موجود در سرکه سیب ذخیره چربی را سرکوب میکند و چربی کبد را نیز کاهش میدهد.
- حساسیت به انسولین را بهبود میبخشد و در نتیجه قند خون را تثبیت میکند. اسید استیک موجود در سرکه سیب از طریق افزایش حساسیت به انسولین و کاهش مقاومت به انسولین، باعث کاهش سطح انسولین خون میشود و از این طریق از ذخیره چربی جلوگیری میکند و قند خون را تنظیم میکند. همینطور چربی کبد را نیز کاهش میدهد.
- هضم غذا را تسریع میکند. برای مثال وقتیکه غذا خوردهاید و احساس نفخ و یا عدم هضم غذا میکنید، میتوانید از سرکه سیب استفاده کنید. این کار به هضم کمک میکند و به افزایش جریان خون به کبد و معده کمک میکند.
- ترشح صفرا از کبد را افزایش میدهد.
- به ترشح آنزیمهای پانکراس کمک میکند.
- سرکه سیب با افزایش دفع سموم، به سم زدایی کبد کمک میکند. تصور میشود که اسید استیک موجود در آن از فرآیندهای سم زدایی طبیعی کبد پشتیبانی میکند.
- سرکه سیب حاوی آنتی اکسیدانهایی مانند پلی فنولها است که میتواند به مبارزه با استرس اکسیداتیو و کاهش آسیب به سلولهای کبدی کمک کند. استرس اکسیداتیو میتواند برای کبد مضر باشد.
- التهاب مزمن با بیماریهای مختلف کبدی مرتبط است و خواص ضد التهابی سرکه سیب به کاهش این خطر کمک میکند.
آب لیمو
استفاده از لیموی خام ممکن است بهترین انتخاب باشد و اگر از آب لیمو داخل بطری استفاده میکنید، مطمئن شوید که ارگانیک و کتملا طبیعی است.
- ویتامین سی بالایی دارد. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است و از آنجایی که در کبد اکسیداسیون و تولید رادیکالهای آزاد شدید است، این اثر به کبد کمک زیادی میکند.
- گلوتاتیون را افزایش میدهد. این ماده نیز یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و مفید برای کبد و همینطور برای میتوکندریهاست.
- در برابر آسیب کبدی از بدن محافظت میکند. لیمو ترش علاوه بر ویتامینها و مواد معدنی، حاوی فیتونوترینتهای فوق العادهای نیز میباشد. این مواد برای محافظت از سلولها در برابر مواد شیمیایی بسیار ضروری هستند. در نظر داشته باشید که کبد ارگان اصلی حذف مواد سمی و شیمیایی بدن است و به آنتی اکسیدانهای مختلفی نیاز دارد که بسیاری از آنها از مواد غذایی میآیند.
- اسید سیتریک موجود در آبلیمو اگزالات را کاهش میدهد. اگزالات میتواند باعث تشکیل سنگ کلیه و تشکیل کریستال ها در قسمتهای مختلف بدن شود، که باعث درد و مشکلات دیگر میشوند .
- اثر ضد التهابی دارد. در افراد با کبد چرب، التهاب بالا میرود که در طول زمان میتواند باعث سیروز کبدی شود.
معجون سرکه سیب و آب لیمو
استفاده از این مواد به روشهای مختلفی قابل انجام است اما روشی که من پیشنهاد میکنم به شرح زیر است:
۲ تا ۴ قاشق غذاخوری آب لیمو را به همراه ۲ قاشق غذاخوری سرکه سیب و دو لیوان آب مخلوط کنید و بنوشید. بهتر است این مخلوط را بعد از شام و حدود ساعت ۱۸ تا ۱۹ بنوشید. اما کاملا اختیاری بوده و میتوانید روشهای مختلف و زمانهای مختلف را امتحان کنید تا روش مورد علاقه خود را پیدا کنید.
ماده اختیاری: میتوانید پودر علف گندم را به علت داشتن مواد مغذی به این مخلوط اضافه کنید.
دیدگاهتان را بنویسید