چیزهایی که در مورد مکملهای ویتامینی نمیدانید!
21 شهریور 1401
ارسال شده توسط زهرا نیک سرشت
86 بازدید

مکملهای ویتامین میتوانند بسیار مفید باشند، به شرطی که ابتدا چند نکته در مورد آنها بدانید. من معتقدم که ویتامینهای طبیعی مواد غذایی بسیار مفیدتر از ویتامینهای مصنوعی برای حمایت از بدن سالم هستند. برخی ویتامینهای مصنوعی میتوانند در شرایط خاص، مانند سمزدایی بدن، مناسب باشند. اما، به عقیده من، آنها راه حلهای بلند مدت خوبی نیستند.
شش حقیقت شگفتانگیز در مورد ویتامینها
- اکثر شرکتهای مگاویتامین متعلق به شرکتهای بزرگ داروسازی، شرکتهای شیمیایی یا شرکتهای تولید مواد غذایی هستند. این شرکتها معمولا مواد اولیه خود را از خاک که منبع اصلی مواد مغذی است تهیه نمیکنند.
- ۹۵ درصد از ویتامینهای ساخته شده، توسط شرکتهای شیمیایی و به صورت مصنوعی ساخته میشوند، مثلا با استفاده از موادی مثل نفت و قطران زغال سنگ!!!
- چین بزرگترین صادرکننده ویتامین C و ویتامین B1 است. مشکل این است که این کشور راجع پروسه ساخت دارویی خود شفاف نیستند.
- مطالعات ویتامینی نشان میدهند که خطر ابتلا به سرطان با مصرف ویتامینهایی که از مواد مصنوعی ساخته شدهاند، افزایش مییابد.
- کنسانتره های غذایی کامل علیرغم داشتن مقادیر کمتر ویتامین، کاملتر و زیستیتر هستند. برای مثال اگر در محتویات یک مولتیویتامین، عددهای بالایی از مواد مغذی دیدید، حتما از مواد مصنوعی استفاده شده است. یا اگر اولین ماده موجود در یک مولتی ویتامین کلسیم کربنات باشد، نشاندهنده نامناسب بودن آن مکمل است چراکه کلسیم کربنات در واقع سنگ آهک است!!!
- پزشکان به طور متوسط فقط ۲۵ ساعت در مورد تغذیه آموزش میبینند!! بنابراین اگر خودآموزشی نداشته باشند، اطلاعات چندانی در مورد تغذیه (مهمترین قسمت برای سلامت بدن) نخواهند داشت.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
چطور عوارض داروها را به حداقل برسانیم؟
در این مقاله میخواهم اطلاعات مهمی را در مورد چگونگی کاهش عوارض جانبی داروها با...
کمبود ۴ ماده معدنی در زمان کاهش وزن و علائم هر کدام
در این مقاله میخواهم در مورد یکی از چالشهایی که هنگام تلاش برای کاهش وزن...
انواع ویتامینها و عملکرد آنها
ویتامینها ترکیبات شیمیایی هستند که عملکردهای بیولوژیکی خاصی را در بدن انجام میدهند و رشد...
داروی اسید اورسودوکسی کولیک یا اورسودیول چیست؟
اسید اورسودوکسی کولیک یا اورسودیول (Ursodeoxycholic acid or Ursodiol) یک اسید صفراوی است. این دارو...
از هویج برای تامین ویتامین A استفاده نکنید!
فکر میکنید هویج ویتامین A بیشتری دارد یا جگر گاو؟ به نظر میرسد که جگر...
دریافت ویتامین دی از خورشید بدون خطر سرطان پوست
در این مقاله میخواهم در مورد اینکه چگونه میتوان ویتامین D را بدون مصرف مکملها...
دیدگاهتان را بنویسید