اولین نشانه‌های ابتلا به کبد چرب

در این مقاله می‌خواهم در مورد علائم هشدار دهنده کبد چرب و اقداماتی که برای درمان آن باید انجام دهیم، صحبت کنم.

در واقع هیچ “نخستین علامت” کبد چرب وجود ندارد. وقتی برای اولین بار دچار کبد چرب می‌شوید، هیچ علامتی ندارید. مهم است که از این موضوع آگاه باشید زیرا بسیاری از مردم کبد چرب دارند و از آن اطلاع ندارند و پس از پیشرفت بیماری، افراد متوجه علائم می‌شوند.

علائم ابتدایی کبد چرب

علائم ابتدایی کبد چرب عبارت‌اند از:

1. بی علامتی!!
2. بیرون زدگی شکم
3. مقاومت به انسولین

منابع چربی در کبد

۵۹ درصد از چربی که در کبد بدن وجود دارد، از خارج از کبد منشاء می‌گیرد، این چربی از سایر نقاط بدن می‌آیند و در نهایت به کبد می‌رسند.

۲۶ درصد چربی کبد از خود کبد می‌آید. کبد از گلوکز، چربی می‌سازد و انسولین قرار است این فرآیند را متوقف کند. اما، به دلیل چربی اضافی و ناکارآمد و مقاومت به انسولین، کبد به طور غیرقابل کنترلی، قند تولید می‌کند.

سومین منبع چربی در کبد، چربی رژیم غذایی ناشی از مصرف قند است.

من معتقدم که علت اصلی کبد چرب، رژیم غذایی پر کربوهیدرات است. خبر خوب این است که کبد تنها عضوی است که می‌تواند به طور کامل بازسازی شود. با این حال، نقطه‌ای بدون بازگشت نیز وجود دارد، بنابراین از همین الان اقدام کنید.

راهکارهای درمان کبد چرب

در این وبسایت مقالات فراوانی در مورد سلامت کبد و راه‌های رسیدن به آن آورده‌ام که با کلیک روی این لینک می‌توانید آنها را مطالعه کنید. اما به طور خلاصه، کارهای طبیعی که می‌توانید برای درمان کبد چرب انجام دهید عبارت‌اند از:

1. انجام رژیم کتوژنیک سالم و روزه داری متناوب
2. ورزش منظم
3. مصرف یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در آب، چند بار در روز

مطالب مرتبط: بیماری‌های کبدی و راه‌های درمان آنها