راش کتوژنیک و راه درمان آن
29 اسفند 1401
ارسال شده توسط دکتر نیک
401 بازدید
عناوین
Toggleراش کتوژنیک به دلیل کمبود ویتامین B2 ایجاد میشود. این ویتامین در متابولیسم چربی نقش دارد و هر چه چربی بیشتری بخورید، به B2 بیشتری نیاز خواهید داشت.
اگر رژیم کتوژنیک را شروع کنید در حالیکه کمبود ویتامین B2 یا حتی کمبود ویتامین B2 تحت بالینی داشته باشید، مشکلات مربوط به کمبود این ویتامین در شما تشدید میشود.
علائم کمبود ویتامین B2
علایم شایع کمبود ویتامین B2 عبارتاند از:
- درماتیت سبورئیک به معنی وجود پوست خشن و پوسته پوسته
- پوست ترک خورده (در پاشنه پا، اطراف دهان و اطراف بینی)
علل کمبود B2
علل کمبود ویتامین B2 تحت بالینی عبارتاند از:
- اسید هیدروکلریک پایین معده که نشانه آن سوزش سر دل، GERD، تولید گاز و درد معده هنگام مصرف پروتئین است.
- تختهای برنزه کننده
- مصرف غذاهای تصفیه شده
- مصرف الکل
- آسیب روده
- آسیب کبدی
درمان راش کتوژنیک
نحوه رفع راش کتو شامل موارد زیر است:
- مصرف مخمرهای تغذیهای برای رفع کمبود ویتامین B2
- مصرف ویتامین B2 فعال (برای کمبودهای شدید)
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
علائم واضحی که نشان میدهد در کتوز هستید، بدون آزمایش
تست سطح کتونها در بدن و در شروع رژیم کتوژنیک میتواند مفید باشد. اما، مشکل...
چرا چیت دی (Cheat day) یا روز آزاد در رژیم غذایی باعث خروج بدن از روند رژیم کتوژنیک میشود؟
چیت دی یا روز تقلب (Cheat day) که به عنوان یک وعده غذایی یا یک...
شیرین کنندههای مجاز در رژیم کتوژنیک، کدامند؟
همانطور که میدانید، استفاده از شکر به دلیل شاخص گلیسمی بالایی که دارد، در رژیم...
با بی اشتهایی شدید در رژیم کتوژنیک چه کنیم؟
کاهش اشتها در زمان رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب یک امر طبیعی است و...
تاثیر کتون بر احساسات چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک باعث بهبود خلق و خو میشود؟
رابطه بین کتونها و خلق و خو چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک میتواند به افسردگی، اضطراب،...
علت اسهال در رژیم کتوژنیک چیست؟
گاهی افراد با رژیم کتوژنیک دچار اسهال میشوند، اما علت چیست؟ چند دلیل برای این...
دیدگاهتان را بنویسید