بهترین راه پیشگیری از حمله قلبی چیست؟

بهترین راه طبیعی برای جلوگیری از حملات قلبی مصرف ویتامین B3 یا نیاسین است.

تحقیقات زیادی در مورد نیاسین وجود دارد که به دهه‌ها قبل برمی‌گردد. یک مطالعه کنترل شده با دارونما به نام پروژه داروهای کرونر از نیاسین برای نشان دادن نتایج باورنکردنی استفاده کرد.

فواید نیاسین

فواید نیاسین عبارت‌اند از:

• می‌تواند به میزان قابل توجهی کلسترول را کاهش دهد.
• اثرات محافظتی قوی از قلب و عروق دارد.
• مونوسیت‌ها و سایر گلبول‌های سفید خون و التهاب همراه با آنها را کاهش می‌دهد.
• می‌تواند CRP (پیش بینی کننده حملات قلبی، بیماری عروق محیطی و سکته مغزی) را کاهش دهد.
• باعث مهرا موارد زیر می‌شود و از این طریق بیشتر اثراتش را می‌گذارد:
  • اکسیداسیون عروقی
  • LDL اکسیداتیو
  • التهاب عروقی
  • رسوبات لیپید بر روی دیواره سرخرگ‌ها
  • تری گلیسیرید
• قدرت کاهش و معکوس کردن تصلب شرایین را دارد و می‌تواند خطر مرگ و میر را در افرادی که بیماری قلبی عروقی دارند، کاهش دهد.
• از اختلال عملکرد اندوتلیال جلوگیری می‌کند و به طور قابل توجهی چسبندگی در دیواره شریان را کاهش می‌دهد. حتی HDL را افزایش می‌دهد که به کلسترول “خوب” معروف است.

نکته‌ای در مورد استاتین‌ها و بیماری‌های قلبی عروقی

استاتین‌ها یک داروی رایج برای کاهش کلسترول بالا هستند. درست است که استاتین‌ها کلسترول را مسدود کرده و کاهش می‌دهند، اما هیچ مدرکی مبنی بر کاهش خطر حملات قلبی توسط استاتین‌ها وجود ندارد!!!!!!!

استاتین‌ها با جلوگیری از تولید کلسترول عمل می‌کنند. مشکل این است که برای ساختن نمک‌های صفراوی به کلسترول نیاز است. بدون نمک‌های صفراوی، نمی‌توانید ویتامین‌های مهم و محلول در چربی را جذب کنید. همچنین برای ساختن تستوسترون به کلسترول نیاز دارید.

نکته مهم دیگر این است که معلوم نیست استاتین‌ها عمر انسان را افزایش می‌دهند یا خیر!! اما ما می‌دانیم که آنها عوارض جانبی زیادی دارند، از جمله:

• مسدود کننده کوآنزیم Q10 (قلب به کوآنزیم Q10 نیاز دارد)
• تحلیل رفتن عضلات
• فشار خون پایین
• نارسایی قلبی
• درد عضلانی

اگر نگران قلب خود هستید، با پزشک خود در مورد مصرف نیاسین صحبت کنید.

بهترین نوع نیاسینی که می‌توانید مصرف کنید، نوعی‌ست که به شما فلاش نیاسین یا گرگرفتگی ناشی از مصرف نیاسین می‌دهد. می‌توانید از این نوع نیاسین حداقل به میزان ۵۰۰ میلی گرم در روز استفاده کنید.

مطلب مرتبط: تفاوت نیاسین و نیاسین آمید در چیست و فواید آنها کدام است؟