بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوان‌ها

در این مقاله در مورد بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوان‌ها صحبت می‌کنم. اگر به پوکی استخوان یا نرمی استخوان مبتلا هستید و می‌خواهید استخوان‌های خود را تقویت کنید، این مقاله برای شما مناسب است.

ماده معدنی گم شده‌ای که بسیاری از افراد برای تقویت استخوان‌های خود به آن نیاز دارند، استرانسیوم است. استرانسیوم یک ماده معدنی قوی است. مواد معدنی کمیاب (تریس مینرال‌ها) مواد معدنی هستند که در مقادیر بسیار کم به آنها نیاز دارید. این برخلاف کلسیم است که برای داشتن استخوان‌های قوی به مقدار زیادی به آن نیاز دارید.

شما به استرانسیوم و کلسیم به نسبت 1:1000 نیاز دارید.

مطالعات نشان می‌دهد که استرانسیوم می تواند خطر شکستگی استخوان را تا 41 درصد کاهش دهد.

اگر مشکل استخوانی دارید، استرانسیوم می‌تواند یک مکمل قدرتمند به پروتکل شما باشد، همراه با:

• کلسیم (به شکل کلسیم آسپارتات آنهیدروس یا calcium aspartate anhydrous)
• ویتامین D3
• ویتامین K2
• منیزیم

استرانسیوم همچنین در نوع خاصی از میکروپلانکتون ها به نام آکانتاریا نقش دارد. بر خلاف سایر اشکال پلانکتون، پلانکتون‌های آکانتری، فسیل نمی‌شوند و در آب شور حل می‌شوند. به همین دلیل است که یکی از منابع خوب استرانسیوم، نمک دریا است.