ارتباط ویتامین D با بیماری‌های اسکولیوز، کیفوز و لوردوز

در این مقاله می‌خواهم در مورد ارتباط ویتامین D با بیماری‌های ستون فقرات مثل اسکولیوز، کیفوز و لوردوز صحبت کنم. اسکولیوز در واقع یک انحنای غیر طبیعی به سمت طرفین در ستون فقرات است، کیفوز قوز بیشتر در انحنای بالایی ستون فقرات است و لوردوز افزایش شدید گودی کمر است.

چند علامت کمبود ویتامین D

ویتامین D نقش زیادی در رشد سیستم اسکلتی، به ویژه ستون فقرات دارد. داشتن ویتامین D کافی برای مادر در حین بارداری و شیردهی بسیار مهم است. اما ۵۰ درصد زنان باردار کمبود ویتامین D دارند. تعدادی از علایم کمبود ویتامین D عبارت‌اند از:

• اسکولیوز
• کیفوز
• لوردوز
• گرفتگی عضلات
• پای پرانتزی
• زانوهای ضربدری
• افسردگی
• ضعف سیستم ایمنی

تستی ساده برای تشخیص کمبود ویتامین D

در این تست، اگر با فشار به سینه یا ساق پا احساس درد داشته باشید، می‌تواند نشانه کمبود ویتامین D باشد! همچنین اگر گرفتگی عضلات زیادی دارید، افسرده هستید و یا ضعف سیستم ایمنی دارید، می‌تواند نشاندهنده کمبود ویتامین دی باشد.

اگر ویتامین D مصرف می‌کنید اما تفاوت زیادی در بهبود علایم گفته شده نمی‌بینید، می‌تواند به دلیل بیماری‌های روده مثل بیماری سلیاک یا نوعی آسیب به روده کوچک مبتلا شوید. در این حالت مصرف مقادیر بیشتر مکمل ویتامین D می‌تواند کمک کننده باشد. همچنین می‌تواند به دلیل کمبود ویتامین K2 باشد. ویتامین K2 و ویتامین D3 باهم کار می‌کنند. به طور معمول، اگر فردی دچار کمبود ویتامین D3 باشد، دچار کمبود ویتامین K2 نیز هست. ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند و ویتامین K2 به جلوگیری از تجمع کلسیم در شریان‌ها و مفاصل کمک می‌کند.