افزایش طول عمر با بهبود کیفیت خواب
خواب یک پیشبینی کننده قدرتمند مرگ و میر ناشی از همه علل است. اگر کمتر...
علل خمیازههای مکرر چیست؟
در این مقاله کوتاه قصد دارم در مورد علت خمیازه کشیدنهای مکرر و بیش از...
۶ راه سوزاندن چربی در خواب!
امروز قصد دارم نحوه سوزاندن چربی در هنگام خواب را توضیح دهم. خوب است بدانید...
چطور خواب بهتر و انرژی بیشتری داشته باشیم؟
به طور معمول افراد ۴ چرخه خواب را هر شب پشت سر می گذارند که...
علل بی خوابی و درمان آن
بی خوابی رایجترین نوع اختلال خواب است و میتواند نه تنها سطح انرژی شما را...
خواب و اهمیت آن
مایک بیربیگلیا، کمدین معروف، با خواب مشکل داشت. یک شب، در حالی که در هتل...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای خواب
در دنیای امروز که همه افراد به دنبال نوشیدنی های انرژی زا برای هوشیار و...
ارتباط غذا و خواب با پوست سالم
بشقاب خود را با سبزیجات، میوه ها و غلات کامل پر کنید. پروتئین های بدون...
چرا خمیازه میکشیم؟ مکانیسمهای نوروبیولوژیکی زمینهای خمیازه مکرر چیست؟
خمیازه، یک رفتار غریزی و غیرارادی، به دلیل ماهیت مرموز و اهمیت فیزیولوژیکی بالقوه آن،...
- 1
- 2