
درمان خستگی آدرنال با خواب
متاسفانه حرفه پزشکی خستگی آدرنال را به عنوان یک وضعیت واقعی نمیشناسد. اگر فردی عملکرد...

برای جلوگیری از خواب آلودگی بعد از صرف ناهار، این کار را انجام دهید
به نظر شما چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی داریم؟ اگر یک رژیم...

ورزش یا فعالیت فیزیکی، کدام برای خواب بهتر است؟
در این مقاله کوتاه قصد دارم در مورد تاثیر ورزش کردن در مقابل فعالیت فیزیکی...

بی خوابی و قرص خواب
در این ویدیو قصد داریم در مورد داروهای خواب آور و بی خوابی صحبت کنیم....

بیخوابی و مشکلات گوارشی
تقریبا تمام افرادی که مشکل مزمن بیخوابی دارند، از مشکلات گوارشی نیز رنج میبرند. توجه...

بدترین حالت خوابیدن
بدترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن روی شکم است. این موضوع دلایل مختلفی دارد از جمله...

افزایش طول عمر با بهبود کیفیت خواب
خواب یک پیشبینی کننده قدرتمند مرگ و میر ناشی از همه علل است. اگر کمتر...

۶ راه سوزاندن چربی در خواب!
امروز قصد دارم نحوه سوزاندن چربی در هنگام خواب را توضیح دهم. خوب است بدانید...

چطور خواب بهتر و انرژی بیشتری داشته باشیم؟
به طور معمول افراد ۴ چرخه خواب را هر شب پشت سر می گذارند که...

علل بی خوابی و درمان آن
بی خوابی رایج ترین نوع اختلال خواب است و می تواند نه تنها سطح انرژی...

خواب و اهمیت آن
مایک بیربیگلیا، کمدین معروف، با خواب مشکل داشت. یک شب، در حالی که در هتل...

بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای خواب
در دنیای امروز که همه افراد به دنبال نوشیدنی های انرژی زا برای هوشیار و...
ارتباط غذا و خواب با پوست سالم
بشقاب خود را با سبزیجات، میوه ها و غلات کامل پر کنید. پروتئین های بدون...