کمردرد

امروزه مردم زمان زیادی را صرف نشستن می‌کنند، نشستن پشت کامپیوتر، رانندگی در ماشین و...

در این مقاله می‌خواهم در مورد چگونگی کاهش کاهش کمردرد ناشی از دوچرخه سواری با...

آیا دقت کرده‌اید که شایع‌ترین علائم کمبود ویتامین D کمردرد، دردهای مختلف در عضلات، مفاصل مثل زانوها...

در طول مسیرم برای تبدیل شدن به یک پزشک، با افرادی که با دردهای مزمن...

کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات این روزگار است. از آنجایی که ستون فقرات وظیفه عمودی...

نشستن در ماشین تفاوتی با نشستن در دفتر کار و پشت میز ندارد، بنابراین همچنان...

برخی از ورزش‌ها و حرکات می‌توانند به پایین کمر، باسن و/یا ران‌ها فشار وارد کرده...

امروز قصد دارم در مورد چگونگی خلاص شدن سریع از کمردرد صحبت کنم. اما ابتدا...

قسمت بالایی و میانی کمر نسبت به قسمت پایین کمر کمتر در معرض مشکل است،...

1. بیشتر ورزش کنید. اگر کمر شما درد می کند، ممکن است فکر کنید بهترین...