مکمل مس و فواید آن

• لوردوز (Swayback)
  که به معنی افزایش قوس کمر (گودی کمر) است و به این دلیل رخ میدهد که بدن شما توان ساختاری برای نگه داشتن شکل طبیعی بدن را ندارد.
• شل شدن پوست
• پیری پوست
• انواع فتق
  شامل فتق اینگویینال، فتق دیافراگمی و …
• مفاصل ضعیف
• ضعیف شدن دیسک های ستون فقرات
• رگهای واریسی
• عضلات ضعیف

فواید مصرف مس کدامند؟

1. از بدن در تحمل بیشتر نور خورشید حمایت میکند.
2. آهن را حمل می کند.
   اگر کم خونی (آنمی) دارید و بدنتان دچار کمبود مس نیز هست، با مصرف آهن نمیتوانید کم خونی را برطرف کنید و باید حتما کمبود مس خود را جبران کنید.
   همچنین اگر کمبود مس دارید، شکل گلبولهای قرمز شما طبیعی نخواهد بود، چراکه مس در داشتن سایز و شکل مناسب گلبولهای قرمز نقش دارد.
3. از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند.
4. می تواند به کاهش تعریق اضافی کمک کند.
5. از تمرینات استقامتی پشتیبانی می کند.
6. به کاهش سرعت خاکستری شدن موها کمک کند.
   چراکه در ساخت ملانین هم نقش دارد.
7. به بهبود تعادل در تاریکی یا زمانی که چشمان شما بسته است، کمک میکند.
   چراکه از سلامت مغز هم حمایت میکند و اگر در زمان بستن چشم ها و یا در تاریکی تعادل خود را از دست میدهید، میتواند به علت کمبود مس باشد.
8. به کاهش اسید اوریک کمک میکند.
9. به سم زدایی فلوراید کمک کند.
   و دقت کنید که هرچه فلوراید بیشتری در بدن داشته باشید، مس کمتری خواهید داشت.
10. به گرم شدن پاها کمک میکند.

غذاهای غنی از مس کدامند؟

1. جگر
2. کلیه
3. صدف
4. قارچهای شیتاکه
5. دانه های کنجد

علل شایع کمبود مس چیست؟

1. کمبود مس در خاک
2. جراحی بای پس معده
3. مصرف بیش از حد اسید اسکوربیک (که قسمتی از ویتامین سی است)
4. مصرف بیش از حد روی
   به همین دلیل، بهترین کار مصرف همه مواد معدنی تریس در ترکیب با یکدیگر است.
5. مصرف زیاد شکر به خصوص فروکتوز
6. مصرف الکل
7. مصرف بیش از حد فیبر
   منظور فیبری که از منابع طبیعی به دست میآورید نیست، بلکه فیبرهای کاربردی اضافه شده و فرآوری شده است.