مکمل DIM و فواید آن

دی ایندولیل متان (DIM) یک ترکیب طبیعی است که در سبزیجات چلیپایی (مثل کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم و گل کلم) یافت می‌شود و یک نوع فوق العاده غلیظ از عصاره سبزیجات چلیپایی است و ۲۵ برابر قوی‌تر از خود سبزیجات است. این کنسانتره فیتونوترینت به حمایت از سطوح سالم هورمون‌های استروژن و آندروژن در بدن کمک می‌کند.

مقاله مرتبط: بهترین جایگزین‌ها برای مکمل DIM یا دی ایندول متان کدامند؟

مکمل DIM به بدن کمک می‌کند که آندروژن‌های خود را متعادل کند، زیرا به عنوان یک آنتاگونیست آندروژن (آنتی آندروژن) عمل کرده و آندروژن اضافی را مسدود می‌کند. این مکمل می‌تواند سطح تستوسترون اضافی که عامل ایجاد آکنه در دوران قاعدگی است را با عمل به عنوان یک آنتاگونیست در برابر اشکال مضر این هورمون‌ها کاهش دهد. گنجاندن DIM در تغذیه روزانه شما ممکن است آکنه هورمونی را تسکین دهد، به ویژه هنگامی که با سایر تغییرات در سبک زندگی سالم ترکیب شود.

اگر بدن به هر دلیلی آندروژن اضافی تولید کند، این آندروژن به استروژن تبدیل می‌شود و باعث انواع علایم در بدن می‌شود. آنزیمی به نام آروماتاز این تبدیل را در بدن انجام می‌دهد و DIM  می‌تواند به عنوان یک مهارکننده آروماتاز عمل کند و از این تبدیل جلوگیری کند.

بنابراین این مکمل هم از غلبه استروژن جلوگیری می‌کند و هم آندروژن اضافی را مسدود می‌کند. با این کار می‌تواند از ایجاد علایمی مثل علایم زیر جلوگیری کند:

• موی زاید صورت در زنان
• سندرم تخمدان پلی کیستیک
• پوست چرب
• ریزش مو (آلوپسی)
• آکنه کیستیک
• حمایت از سلامت پروستات در مردان اگر غلبه استروژن دارند.
• به جلوگیری از اثرات استروژن بر روی سلول ها کمک می کند
• کاهش رشد برخی از سلول‌های سرطانی
• کاهش سموم تولید شده توسط متابولیسم طبیعی بدن
• تقویت آنتی اکسیدان‌ها
• کاهش وزن
• تقویت حافظه
• بهبود خلق و خو
• کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
• پشتیبانی از سلامت قلب و عروق
• بهبود رشد عضلات

توجه داشته باشید که این مکمل در شرایط غلبه استروژن استفاده می‌شود و اگر فردی این مشکل را ندارد، استفاده از سبزیجات چلیپایی برای اثرات فوق العاده آن کافی است.

مطلب مرتبط: علت آکنه در زمان پریودی (قاعدگی) چیست و راه حل درمان آن