بیماری آلزایمر، علت و درمان آن

بیماری آلزایمر نوعی زوال عقل (دمانس) است که بر حافظه، تفکر و رفتار تأثیر می‌گذارد و علائم آن در نهایت آنقدر شدید می‌شوند که باعث اختلال در کارهای روزانه فرد می‌شوند.

نظریه اصلی در مورد این بیماری برای مدتی این بود که پلاک آمیلوئیدی در مغز باعث آلزایمر می‌شود، اما برخی اطلاعات جدید با این ایده مقابله می‌کنند.

در اینجا ابتدا علایم بیماری آلزایمر را توضیح می‌دهم و سپس علت و راهکارهای اصلی درمان آن را بیان می‌کنم.

علائم اولیه آلزایمر

• مشکل در یادآوری رویدادهای اخیر
• مشکل در یافتن کلمات
• مشکلات در جهت یابی
• از دست دادن حس بویایی
• نوسانات خلقی

در بیماری آلزایمر چه اتفاقی می‌افتد؟

در اینجا می‌خواهم اطلاعاتی را با شما به اشتراک بگذارم که تا امروز درباره آلزایمر می‌دانیم:

• در این بیماری مغز کوچک می‌شود و این کوچک شدن از هیپوکامپ شروع می‌شود.
• سن ابتلا به آلزایمر در حال کاهش است و افراد در سنین پایین‌‌تر و حتی در اوایل ۲۰ سالگی به آن مبتلا می‌شوند.
• بین هیپرانسولینمی (انسولین بالا)، مقاومت به انسولین و بیماری آلزایمر همبستگی وجود دارد.
• درمان پلاک‌های آمیلوئیدی به عنوان درمان آلزایمر نتیجه‌ای ندارد.
• یک عامل خطر برای این بیماری، APOE است که مربوط به LDL و هیپرانسولینمی می‌شود.

نظریه جدید برای علت بیماری آلزایمر

یک نظریه جایگزین وجود دارد که بیان می‌کند آلزایمر یک مشکل ذخیره‌سازی لیزوزوم است. لیزوزوم بخشی از سلول است که به پاکسازی پروتئین‌های آسیب دیده کمک می‌کند و آنها را به صوت بلوک‌های ساختمانی جدید بازیافت می‌کند. در این تئوری بیان شده که در بیماری آلزایمر این قسمت از سلول شکسته شده است.

فرآیند پاکسازی پروتئین آسیب دیده و بازیافت آن توسط لیزوزوم را اتوفاژی می‌نامند. قوی‌ترین محرک اتوفاژی، روزه است و تحقیقات زیادی نشان می‌دهند که روزه‌داری به طور بالقوه می‌تواند آلزایمر را بهبود بخشد.

راه‌های طبیعی برای تقویت عملکرد لیزوزوم‌ها و اتوفاژی

بسیاری از مردم (از جمله خودم!!) علاقه‌ای به مصرف داروهای شیمیایی ندارند چراکه عوارض این داروها بیشتر از فواید آنهاست. در اینجا راه‌های طبیعی که می‌توانید با آنها اتوفاژی را افزایش دهید، توضیح می‌دهم:

1. کاهش مصرف گلوکز (رژیم کتوژنیک)
2. روزه‌داری متناوب (یک وعده در روز، OMAD) و روزه طولانی مدت دوره‌ای (روزه ۴۸ ساعته یک بار در هفته)
3. مصرف داروهای گیاهی
   مثل کورکومین (که در زردچوبه وجود دارد)، پوست درخت کاج (حاوی پیکنوژنول!)، گیاه تریپتریگیوم ویلفردی (thunder god vine) و چای سبز (EGCG)
4. مصرف اسیدهای چرب امگا۳ (به ویژه DHA)
5. افزایش مصرف اسیدهای چرب زنجیره کوتاه (SCFA)
   این مواد را از میکروبیوم طبیعی بدن خود به دست می‌آورید و آنها این مواد را از فیبر خواکی شما تولید می‌کنند.
6. ورزش منظم
7. خواب زیاد
8. مصرف سبزیجات چلیپایی
9. مصرف روغن زیتون فرابکر در رژیم غذایی
10. انجام گرما و سرما درمانی

شما می‌توانید این اطلاعات را با هرکسی که از این بیماری رنج می‌برد، به اشتراک بگذارید و مهم‌تر از آن، با رعایت این موارد، از بروز آلزایمر در خودتان جلوگیری کنید.