![کتاب ۲۸ روز روزه داری](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/03/28-days-fasting-420x294.jpg)
خلاصه کتاب ۲۸ روز روزه داری
درباره کتاب عنوان اصلی: 28-Day FAST Start Day-by-Day نویسنده: جین استفنز سال انتشار: ۲۰۲۳ ژانر:...
![نخور، بخور، تکرار کن](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/03/Fast-Feast-Repeat-420x294.jpg)
خلاصه کتاب نخور، بخور، تکرار کن
درباره کتاب عنوان اصلی: Fast, Feast, Repeat: The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent...
![اینطوری روزه بگیر](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2024/03/fast-this-way-420x294.jpg)
خلاصه کتاب اینطوری روزه بگیر
درباره کتاب عنوان اصلی: Fast This Way: Burn Fat, Heal Inflammation, and Eat Like the...
![روزه داری طولانی مدت](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/03/prolonged-fasting-420x294.jpg)
مهمترین خطر روزه داری طولانی مدت چیست؟
روزه داری طولانی مدت برای حمایت از بدن سالم بسیار مفید است. با این حال،...
![ریزش مو](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/01/hair-loss-420x294.jpg)
علل ریزش مو یا شروع رژیم کتوژنیک و روزه متناوب و راه حل آن
گاهی برخی از افرادی که رژیم کتوژنیک دارند و به طور متناوب روزه میگیرند، متوجه...
![روزه خشک یا روزه تر؟! 😁](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/01/dry-or-wet-fasting_-420x294.jpg)
روزه خشک یا روزه تر؟! 😁
روزه فواید زیادی دارد، اما آیا فقط یک نوع روزه گرفتن داریم و کدام نوع...
![سلامت چشم](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/01/eye-health-420x294.jpg)
تاثیر روزه داری متناوب بر سلامت چشم!
یکی از بزرگترین دلایل ضعف بینایی، دیابت است. افراد دیابتی در چهار ارگان اصلی بدن...
![درد مفاصل](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/01/joint-pain-420x294.jpg)
ارتباط رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب با کاهش درد مفاصل
اگر رژیم کتوژنیک را شروع کردهاید اما هنوزکاهشی در درد مفاصل خود احساس نمیکنید، اولین...
![گرسنگی در رژیم کتو و روزه متناوب](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/01/keto-and-if-420x294.jpg)
علت گرسنگی صبحگاهی در رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب
اگر دقیقاً از برنامه رژیم غذایی کتوژنیک سالم پیروی کنید، هوسهای غذایی و گرسنگی شما...
![فواید روزه داری](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/12/fasting-benefits-420x294.jpg)
فواید شگفت انگیز روزه داری
در این مقاله میخواهم در مورد چند فایده مهم روزه داری طولانی مدت صحبت کنم....
![چند ساعت روزه؟](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/12/fasting-420x294.jpg)
چند ساعت روزه برای کاهش وزن ایدهآل است؟
در این مقاله کوتاه در مورد روزه داری متناوب برای چربی سوزی یا بیشترین تاثیر...
![روزه طولانی](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/12/prolonged-fasting-tips-420x294.jpg)
نکات حیاتی که باید برای روزه داری طولانی مدت رعایت کنید
روزه گرفتن بسیار ساده و در عین حال بسیار قدرتمند است و من در این...
![نوشیدنیهای مجاز](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/11/acceptable-liquids-420x294.jpg)
نوشیدنیهای مجاز در زمان روزهداری
به خاطر داشته باشید که چیزی که در روزهداری اهمیت دارد، کالری است. هر چه...
![عوارض روزه داری طولانی مدت](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/11/prolonged-fasting-complications-420x294.jpg)
مهمترین خطر روزه داری طولانی مدت چیست؟
شما نمیتوانید برای همیشه روزه دار باشید!! گاهی سوخت چربی بدن شما تمام میشود و...
![فواید روزه از دیدگاه دکتر الهی قمشهای](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/07/dr-elahi-ghomsheyi-420x294.jpg)
فواید روزه از دیدگاه دکتر الهی قمشهای
دکتر الهی قمشهای در یکی از کتابهای خود به نام "۳۶۵ روز در صحبت قرآن"...
- 1
- 2