یک سیب در روز بخورید یا یک هویج؟!
برای داشتن بدنی سالم نیاز به ترکیبی از غذاها داریم و نه فقط یکی از...
اسهال روحی چیست؟!
مردم به طور معمول ۸ تا ۱۰ ساعت در شبانه روز میخوابند، نه به این...
رویا چیست؟
رویاها داستانها و تصاویری هستند که ذهن ما هنگام خواب ایجاد میکند. آنها میتوانند سرگرم...
علل درد شانه چیست و راههای درمان آن
شانه متحرکترین مفصل بدن انسان است و متشکل از چهار عضله است و تاندونهای آنها...
چطور میتوان از کاهش هورمونها با افزایش سن جلوگیری کرد؟
در این مقاله میخواهم در مورد هورمونها و پیری صحبت کنم. هورمونها پیامهایی هستند که...
درمان جایگزین هورمونی یا هورمون تراپی چیست و آیا بی ضرر است؟!
با شروع یائسگی، تخمدانها دیگر سطوح بالایی از استروژن و پروژسترون تولید نمیکنند. تغییرات در...
طب فشاری چیست؟
طب فشاری سالها پیش و در چین باستان آغاز شد و از آن زمان، این...
پلاژن تراپی چیست و چه اثراتی بر پوست دارد؟
همانطور که پوست بالغ میشود، حجم خود را از دست میدهد. امروزه این اتفاق طبیعی،...
چطور هورمون رشد را ۲۰۰۰٪ افزایش دهیم؟!!
هورمون رشد باعث رشد میشود!!! و به حفظ بافتها و اندامها در طول زندگی کمک...
آسم و بهترین راه درمان آن
آسم یک بیماری مزمن و طولانی مدت و بیماری التهابی مزمن ریه است که راههای...
ویتامین دی و تاثیر آن بر التهاب بدن
در این مقاله کوتاه میخواهم نکاتی را در مورد ویتامین D و تاثیر آن بر...
چطور کلیههای خود را از اسید اوریک و اگزالات پاک کنیم؟
در این مقاله میخواهم در مورد نحوه محافظت از کلیهها صحبت کنم. کلیهها میتوانند خود...
افسانه “یبوست ناشی از کمبود فیبر است”
در این مقاله میخواهم بدترین اشتباهی که مردم در برخورد با یبوست مرتکب میشوند را...
ریتم شبانه روزی و یا ریتم سیرکادین چیست؟
ریتم شبانه روزی یا ریتم سیرکادین (Circadian Rhythm)، تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری هستند که...
چگونه کورتیزول را کاهش دهیم و خواب خود را بهبود دهیم؟
تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....