سلامت خواب

نارکولپسی اختلالی است که فرآیند خواب و بیداری را مختل می‌کند. این اختلال می‌تواند باعث...

بیدار شدن از خواب با خستگی معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، اما در صورت تکرار...

در این مقاله می‌خواهم در مورد رژیم کتوژنیک و بی خوابی صحبت کنم. برخی افراد...

رویاها داستان‌ها و تصاویری هستند که ذهن ما هنگام خواب ایجاد می‌کند. آنها می‌توانند سرگرم...

ریتم شبانه‌روزی یا ریتم سیرکادین (Circadian Rhythm)، به تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری گفته می‌شود...

تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....

خوابیدن روی تشک یک پدیده نسبتاً جدید است. اجداد ما همیشه روی درختان یا روی...

فلج خواب یا بختک یک پدیده نسبتاً رایج است که در آن فرد درست قبل...

متاسفانه حرفه پزشکی خستگی آدرنال را به عنوان یک وضعیت واقعی نمی‌شناسد. اگر فردی عملکرد...

بسیاری از ما هر روز ساعت‌های زیادی را به انواع دستگاه‌های الکترونیکی نگاه می‌کنیم، شامل...

به نظر شما چرا بعد از غذا خوردن احساس خواب آلودگی داریم؟ اگر یک رژیم...

در این مقاله کوتاه قصد دارم در مورد تاثیر ورزش کردن در مقابل فعالیت فیزیکی...

در این قسمت قصد داریم در مورد داروهای خواب آور و بی خوابی صحبت کنیم....

تقریبا تمام افرادی که مشکل مزمن بی‌خوابی دارند، از مشکلات گوارشی نیز رنج می‌برند. توجه...

بدترین حالت برای خوابیدن، خوابیدن روی شکم است. این موضوع دلایل مختلفی دارد از جمله...