چگونه کورتیزول را کاهش دهیم و خواب خود را بهبود دهیم؟
تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....
اصلیترین قوانین سلامتی!
در این مقاله میخواهم در مورد پنج نکته مهم سلامتی در تمام دورانها صحبت کنم....
فواید خوابیدن روی زمین چیست؟
خوابیدن روی تشک یک پدیده نسبتاً جدید است. اجداد ما همیشه روی درختان یا روی...
فلج خواب یا بختک چیست؟
فلج خواب یا بختک یک پدیده نسبتاً رایج است که در آن فرد درست قبل...
10 قانون کرهای مراقبت از پوست
در این مقاله به طور خلاصه ۱۰ قانونی که کرهایها از آن برای مراقبت از...
آیا زنجبیل میتواند یک درمان طبیعی موثر برای دردهای قاعدگی باشد؟
در این مقاله میخواهم در مورد یک درمان مفید برای کسانی که دورههای قاعدگی دردناک...
بهترین رژیم غذایی برای نداشتن چربی شکمی در یائسگی چیست؟
خانمی در دوران یائسگی از من پرسید که آیا میتواند با رژیم کتوژنیک از شر...
سازگاری مغز با رژیم کتوژنیک
در این مقاله در مورد رژیم کتوژنیک و چگونگی سازگاری مغز با آن، صحبت میکنم...
مهمترین ماده برای افزایش توانایی یادگیری چیست؟
علل زیادی میتواند باعث کاهش توانایی یادگیری در افراد شود اما آیا می دانستید که...
چطور سرعت ساخت سلولهای عصبی (نوروژنز) را ۵ برابر کنیم؟
آیا سلول های مغز بازسازی میشوند؟ بله! در این مورد یک مقاله جداگانه نوشتهام که...
علت واقعی پیری چیست؟!
بیایید اول داستانی را برای شما تعریف کنم: ملانصرالدین به طور مکرر و پشت هم،...
راهکارهای بهبود آسیبهای قدیمی و دردهایی که با افزایش سن میآیند
در این مقاله در مورد صدمات و آسیبهای قدیمی و پیری صحبت میکنم و چندین...
خستگی آدرنال (غدد فوق کلیوی) چیست؟
خستگی آدرنال یک تشخیص پزشکی نیست، بلکه یک اصطلاح عمومی است که برای مجموعهای از...
راهکارهای بهبودی تیپ بدنی آدرنال
در سری مقالات مربوط به تیپهای مختلف بدنی، راجع به تیپ بدنی آدرنال صحبت کردهام...
تیپهای بدنی متابولیک مختلط!! 😀
انسانها پیچیدهاند و جای تعجب نیست که بدن آنها نیز پیچیده بوده و به طور...