
علل درد شانه چیست و راههای درمان آن
شانه متحرکترین مفصل بدن انسان است و متشکل از چهار عضله است و تاندونهای آنها...

کیست بیکر چیست و راه درمان آن چگونه است؟
کیست بیکر که به عنوان کیست پوپلیتئال نیز شناخته میشود، یک کیست پر از مایع...

علت پینه پا چیست و چطور میتوان آن را درمان کرد؟
بونیون یا پینه پا یک برآمدگی استخوانی است که روی مفصل پایه انگشت شست پا...

راهکارهای بهبود آسیبهای قدیمی و دردهایی که با افزایش سن میآیند
در این مقاله در مورد صدمات و آسیبهای قدیمی و پیری صحبت میکنم و چندین...

بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوانها
در این مقاله در مورد بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوانها صحبت میکنم. اگر به...

ورزش برای سیاتیک ناشی از تنگی کانال نخاعی
سوزش و بی حسی در پاها که از علائم سیاتیک است و با انقباض و...

ورزشهای مناسب سیاتیک ناشی از فتق دیسک بین مهرهای
درد شدید سیاتیکی ناشی از فتق دیسک را میتوان به طور موثر با یک برنامه...

تقویت عضلات مرکزی بدن برای بهبودی سیاتیک
در هر کاری که انجام میدهیم، از ایستادن گرفته تا نشستن و راه رفتن، روی...

ارتباط کلسیم و بیماری پوکی استخوان
بسیاری از مردم بر این باورند که کمبود کلسیم موجود در استخوانها باعث پوکی استخوان...

ارتباط ویتامین D با بیماریهای اسکولیوز، کیفوز و لوردوز
در این مقاله میخواهم در مورد ارتباط ویتامین D با بیماریهای ستون فقرات مثل اسکولیوز،...

علل درد پا و درمان آن
پا درد از مشکلات شایع است و برخی از مطالعات نشان میدهد که تقریباً از...

همه چیز درباره پوکی استخوان (استئوپروز)
پوکی استخوان یا استئوپروز، بیماری است که در آن استخوانها تا حدی ضعیف میشوند که...

بهترین مکملها و ویتامینها برای تسکین درد مفاصل
بسیاری از افراد با درد مزمن مفاصل زانو، دست، آرنج، شانه و جاهای دیگر دست...