![علل درد شانه](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/04/shoulder-pain-420x294.jpg)
علل درد شانه چیست و راههای درمان آن
شانه متحرکترین مفصل بدن انسان است و متشکل از چهار عضله است و تاندونهای آنها...
![کیست بیکر](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/04/baker-cyst-420x294.jpg)
کیست بیکر چیست و راه درمان آن چگونه است؟
کیست بیکر که به عنوان کیست پوپلیتئال نیز شناخته میشود، یک کیست پر از مایع...
![پینه پا](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/02/bunion-420x294.jpeg)
علت پینه پا چیست و چطور میتوان آن را درمان کرد؟
بونیون یا پینه پا یک برآمدگی استخوانی است که روی مفصل پایه انگشت شست پا...
![آسیبهای قدیمی و افزایش سن](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/02/aging-420x294.jpg)
راهکارهای بهبود آسیبهای قدیمی و دردهایی که با افزایش سن میآیند
در این مقاله در مورد صدمات و آسیبهای قدیمی و پیری صحبت میکنم و چندین...
![تقویت استخوان](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2023/01/bone-strengthening-420x294.jpg)
بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوانها
در این مقاله در مورد بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوانها صحبت میکنم. اگر به...
![تنگی کانال نخاعی](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/10/spinal-stenosis-420x294.jpg)
ورزش برای سیاتیک ناشی از تنگی کانال نخاعی
سوزش و بی حسی در پاها که از علائم سیاتیک است و با انقباض و...
![ورزش در فتق دیسک بین مهرهای](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/10/herniated-disc-420x294.jpg)
ورزشهای مناسب سیاتیک ناشی از فتق دیسک بین مهرهای
درد شدید سیاتیکی ناشی از فتق دیسک را میتوان به طور موثر با یک برنامه...
![تقویت عضلات مرکزی](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/10/core-exercises-420x294.jpg)
تقویت عضلات مرکزی بدن برای بهبودی سیاتیک
در هر کاری که انجام میدهیم، از ایستادن گرفته تا نشستن و راه رفتن، روی...
![ارتباط کلسیم و پوکی استخوان](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/10/osteoporosis-420x294.jpg)
ارتباط کلسیم و بیماری پوکی استخوان
بسیاری از مردم بر این باورند که کمبود کلسیم موجود در استخوانها باعث پوکی استخوان...
![ارتباط ویتامین D با بیماریهای ستون فقرات](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/10/spine-420x294.jpg)
ارتباط ویتامین D با بیماریهای اسکولیوز، کیفوز و لوردوز
در این مقاله میخواهم در مورد ارتباط ویتامین D با بیماریهای ستون فقرات مثل اسکولیوز،...
![علل و درمان درد پا](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/06/foot-pain.jpg)
علل درد پا و درمان آن
پا درد از مشکلات شایع است و برخی از مطالعات نشان میدهد که تقریباً از...
![همه چیز درباره پوکی استخوان](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/04/osteoporosis.jpg)
همه چیز درباره پوکی استخوان (استئوپروز)
پوکی استخوان یا استئوپروز، بیماری است که در آن استخوانها تا حدی ضعیف میشوند که...
![](https://nikmd.com/wp-content/uploads/2022/03/New-Project-3.jpg)
بهترین مکملها و ویتامینها برای تسکین درد مفاصل
بسیاری از افراد با درد مزمن مفاصل زانو، دست، آرنج، شانه و جاهای دیگر دست...