بهترین زمان مصرف پروبیوتیک‌ها چه زمانیست؟
پروبیوتیک‌ها در واقع میکروب‌هایی هستند و بخش مهمی از دنیای ما هستند. آنها کربن، نیتروژن،...
بهترین جایگزین‌ها برای مکمل DIM یا دی ایندول متان کدامند؟
اگر به دنبال جایگزین‌هایی برای مکمل DIM (دی ایندول متان) هستید، چندین گزینه طبیعی وجود...
تاثیرات شگفت انگیز قطع کافئین برای ۳۰ روز
درصد بالایی از بزرگسالان کافئین مصرف می‌کنند و روزانه میزان علاقه به قهوه و مواد...
علائم واضحی که نشان می‌دهد در کتوز هستید، بدون آزمایش
تست سطح کتون‌ها در بدن و در شروع رژیم کتوژنیک می‌تواند مفید باشد. اما، مشکل...
کربوهیدراتی که کلسترول بد را کاهش می‌دهد!! 😳
اگر کلسترول بالایی دارید و می‌خواهید آن را به طور طبیعی کاهش دهید، چه کاری...
چرا چیت دی (Cheat day) یا روز آزاد در رژیم غذایی باعث خروج بدن از روند رژیم کتوژنیک می‌شود؟
چیت دی یا روز تقلب (Cheat day) که به عنوان یک وعده غذایی یا یک...
شربت آگاو چیست و مضرات آن بر سلامتی چیست؟
شهد آگاو که به عنوان شربت آگاو نیز شناخته می‌شود، یک شیرین کننده طبیعی است...
مزایای شگفت انگیز شکلات تلخ برای سلامتی
شکلات تلخ مدت‌هاست که به عنوان یک خوراکی خاص در نظر گرفته می‌شود که می‌توان...
اگر ۳۰ روز نان نخورید، چه اتفاقی می‌افتد؟
آیا نان برای شما خوب است؟ خیر!! اما بیایید در مورد چرایی آن صحبت کنیم....
شیرین کننده‌های مجاز در رژیم کتوژنیک، کدامند؟
همانطور که می‌دانید، استفاده از شکر به دلیل شاخص گلیسمی بالایی که دارد، در رژیم...
با بی اشتهایی شدید در رژیم کتوژنیک چه کنیم؟
کاهش اشتها در زمان رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب یک امر طبیعی است و...
آیا عسل گزینه مناسب‌تری نسبت به شکر است؟
احتمالا زیاد شنیده‌اید که عسل، به دلیل طبیعی بودن، بسیار مفید است و مضرات شکر...
فواید زالزالک چیست؟!
زالزالک میوه کوچکی است که روی درختان و درختچه‌های متعلق به جنس Crataegus رشد می‌کنند....
تاثیر کتون بر احساسات چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک باعث بهبود خلق و خو می‌شود؟
رابطه بین کتون‌ها و خلق و خو چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند به افسردگی، اضطراب،...
رژیم غذایی FODMAP چیست؟
FODMAP مخفف الیگوساکاریدها، دی ساکاریدها، مونوساکاریدها و پلی ال‌های قابل تخمیر است. اینها درواقع گروهی...