شیرین کننده‌های مجاز در رژیم کتوژنیک، کدامند؟
همانطور که می‌دانید، استفاده از شکر به دلیل شاخص گلیسمی بالایی که دارد، در رژیم...
با بی اشتهایی شدید در رژیم کتوژنیک چه کنیم؟
کاهش اشتها در زمان رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب یک امر طبیعی است و...
آیا عسل گزینه مناسبتری نسبت به شکر است؟
احتمالا زیاد شنیده‌اید که عسل، به دلیل طبیعی بودن، بسیار مفید است و مضرات شکر...
فواید زالزالک چیست؟!
زالزالک میوه کوچکی است که روی درختان و درختچه‌های متعلق به جنس Crataegus رشد می‌کنند....
تاثیر کتون بر احساسات چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک باعث بهبود خلق و خو میشود؟
رابطه بین کتون‌ها و خلق و خو چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک می‌تواند به افسردگی، اضطراب،...
رژیم غذایی FODMAP چیست؟
FODMAP مخفف الیگوساکاریدها، دی ساکاریدها، مونوساکاریدها و پلی ال‌های قابل تخمیر است. اینها درواقع گروهی...
علت اسهال در رژیم کتوژنیک چیست؟
گاهی افراد با رژیم کتوژنیک دچار اسهال می‌شوند، اما علت چیست؟ چند دلیل برای این...
آب قلم و فواید آن
آب قلم اخیراً بسیار محبوب شده است و اعتقاد بر این است که فواید زیادی...
مونوسدیم گلوتامات یا MSG چیست و چه عوارضی در بدن ایجاد میکند؟
مونوسدیم گلوتامات (MSG) نوعی افزودنی غذایی و طعم دهنده غذاست که اغلب به غذاهای رستورانی،...
چه عواملی بدن را از حالت کتوزیس خارج می‌کنند؟
در این مقاله می‌خواهم به هفت موردی که می‌توانند بدن شما را از حالت کتوزیس...
فروکتوز، خطرناکترین قند!!
فروکتوز یک شیرین کننده بسیار شیرین طبیعی است که در میوه‌ها، آب میوه‌ها، عسل و...
از چه نوع میوهای می‌توان در رژیم کتوژنیک استفاده کرد؟
به نظر شما می‌توان از میوه‌ها در رژیم کتوژنیک استفاده کرد؟ در این مقاله می‌خواهم...
چرا بعد از خوردن میوه، حس بیماری دارم؟!!
اکثر مردم بر این باورند که میوه‌ها موادی مغذی هستند و بخشی از یک رژیم...
اگر بیمار هستید، از مصرف شکر پرهیز کنید!
ممکن است این تیتر را قبلاً هم شنیده باشید، اما اگر بیمار هستید واقعاً باید...
چه کارهایی قبل از سم زدایی یا دیتاکس باید انجام دهید؟
اگر قصد انجام سم زدایی و به عبارت دیگر، دیتاکس را دارید، ابتدا باید نکاتی...