
علل ریزش مو یا شروع رژیم کتوژنیک و روزه متناوب و راه حل آن
گاهی برخی از افرادی که رژیم کتوژنیک دارند و به طور متناوب روزه میگیرند، متوجه...

سالمترین نان چه خصوصیاتی دارد؟
مواد لازم برای تهیه سالمترین نان مواد خشک 1 لیوان آرد بادام 1 فنجان آرد...

یک لیوان از این نوشیدنی در روز باعث پیشگیری از حمله قلبی میشود
در این مقاله میخواهم در مورد اینکه چگونه سیر میتواند به سلامت قلب کمک کند،...

تنها قندی که قند خون را بالا نمیبرد!!
تنها نوع قندی که قند خون را افزایش نمیدهد، فروکتوز است. فروکتوز سطح قند خون...

روزه خشک یا روزه تر؟! 😁
روزه فواید زیادی دارد، اما آیا فقط یک نوع روزه گرفتن داریم و کدام نوع...

کربوهیدراتهای مخفی که باعث کند شدن کتوز میشوند، کدامند؟
کربوهیدراتهای پنهان رایجی که فرایند کتوز را کند میکنند، کدامند؟ غذاهای زیادی حاوی کربوهیدرات هستند...

علت بالا رفتن فشار خون با شروع رژیم کتوژنیک چیست؟
اولین چیزی که دوست دارم با شما در میان بگذارم، این است که مادهای به...

آیا نیاز به مصرف چربی بیشتر در رژیم کتوژنیک دارید؟
بسیاری از مردم فکر میکنند مصرف چربی بیشتر برای وارد شدن بدن به حالت کتوز...

چگونه روند کاهش وزن در رژیم کتوژنیک را متوقف کنیم؟
آیا رژیم کتوژنیک دارید و نمیتوانید کاهش وزن را متوقف کنید؟!! در حالی که بسیاری...

آیا مصرف فیبر برای سلامت روده ضروری است؟
من معتقدم بهترین رژیم غذایی حاوی گوشت و گیاهان است. اما نکته این است که...

فواید شگفت انگیز زردچوبه
بیایید در مورد فواید بالقوه باورنکردنی زردچوبه برای سلامتی زردچوبه صحبت کنیم. طبق تحقیقاتی که...

نوشیدنی مناسب برای کاهش کورتیزول، کاهش چربی شکمی و بهبود افسردگی
کورتیزول هورمون اصلی استرس است. بسیاری از مردم در معرض سطوح بالای کورتیزول مزمن هستند....

مواردی که باعث کمبود مواد مغذی در بدن میشوند!
در این مقاله میخواهم در مورد کمبودهای تغذیهای صحبت کنم بویژه زمانهایی که افراد با...

آیا با شروع رژیم کتوژنیک دچار خارش ناگهانی شدهاید؟
خارش ناگهانی پوست پس از شروع رژیم کتوژنیک میتواند ناشی از نمکهای صفراوی باشد که...

ارتباط رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب با کاهش درد مفاصل
اگر رژیم کتوژنیک را شروع کردهاید اما هنوزکاهشی در درد مفاصل خود احساس نمیکنید، اولین...