
اشتباهات رایج در کاهش وزن
در این مقاله مهم، قصد دارم ۵ اشتباه اصلی و رایجی که افراد در زمان...

علل چربی شکمی و برجستگی شکمی چیست؟
در این مقاله میخواهم در مورد علت چربی شکمی و برجستگی شکمی صحبت کنم و...

چطور جلوی پرخوری را بگیریم؟
پرخوری به سیستم گوارش فشار زیادی وارد میکند. یکی از بهترین راهها برای جلوگیری از...

کاهش وزن یک روند طبیعی برای بدن نیست!!
در این مقاله توضیح میدهم که چرا کاهش وزن طبیعی نیست. کاهش وزن برخلاف عملکرد...

بدن چطور وارد چربی سوزی میشود؟
به بسیاری از مردم بارها و بارها گفته شده است که کاهش وزن فقط مستلزم...

آیا برای کاهش وزن نیاز به انجام ورزشهای هوازی دارید؟
در این مقاله میخواهم در مورد ورزشهای هوازی و یا کاردیو با شما صحبت کنم....

مهمترین هورمونها در چاقی
سه هورمون اصلی در بدن هستند که حتی میزان کم آنها در بدن، جلوی فرایند...

کاهش یک سایز در یک هفته!!
در این مقاله در این مورد که چگونه میتوانید یک سایز در یک هفته کم...

چطور مشکل ژنتیکی متابولیسم آهسته خود را درمان کنیم؟
آیا دوستان شما در حال کاهش وزن هستند اما شما اینطور نیستید؟ بیایید در مورد...

غذاهایی که به کاهش چربی شکمی کمک میکنند.
در این مقاله قصد دارم در مورد ۱۰ غذای برتری که به شما در کاهش...

نکات بسیار مهم برای کاهش چربی شکمی
بسیاری از افراد با توقف کاهش وزن دست و پنجه نرم میکنند و ممکن است...

وقتی در رژیم لاغری هستیم، چطور از ابتلا به کبد چرب جلوگیری کنیم؟
در این مقاله قصد دارم توضیح دهم که چگونه از ابتلا به کبد چرب در...

۶ راه سوزاندن چربی در خواب!
امروز قصد دارم نحوه سوزاندن چربی در هنگام خواب را توضیح دهم. خوب است بدانید...

کی بخوریم؟
رژیم غذایی طولانی مدت بیهوده است. پس از کاهش وزن اولیه، افزایش وزن بیشتری نسبت...

چی بخوریم؟
چاقی یک اختلال هورمونی در تنظیم چربی است. انسولین هورمون اصلی است که باعث افزایش...
- 1
- 2