چطور هورمون رشد را ۲۰۰۰٪ افزایش دهیم؟!!
هورمون رشد باعث رشد میشود!!! و به حفظ بافتها و اندامها در طول زندگی کمک...
آسم و بهترین راه درمان آن
آسم یک بیماری مزمن و طولانی مدت و بیماری التهابی مزمن ریه است که راههای...
ویتامین دی و تاثیر آن بر التهاب بدن
در این مقاله کوتاه میخواهم نکاتی را در مورد ویتامین D و تاثیر آن بر...
چطور کلیههای خود را از اسید اوریک و اگزالات پاک کنیم؟
در این مقاله میخواهم در مورد نحوه محافظت از کلیهها صحبت کنم. کلیهها میتوانند خود...
افسانه “یبوست ناشی از کمبود فیبر است”
در این مقاله میخواهم بدترین اشتباهی که مردم در برخورد با یبوست مرتکب میشوند را...
ریتم شبانه روزی و یا ریتم سیرکادین چیست؟
ریتم شبانهروزی یا ریتم سیرکادین (Circadian Rhythm)، به تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری گفته میشود...
چگونه کورتیزول را کاهش دهیم و خواب خود را بهبود دهیم؟
تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....
اشتباهات رایج در کاهش وزن
در این مقاله مهم، قصد دارم ۵ اشتباه اصلی و رایجی که افراد در زمان...
آیا درد گردن به مشکلات گوارشی ارتباط دارد؟
درد گردن ارتباط نزدیکی با مشکلات گوارشی دارد. علل شایع درد گردن عبارتاند از: ویتامین...
درد گردن و علل مختلف آن
درد گردن بسیار شایع است. پوزیشن نامناسب گردن، چه به دلیل خم شدن روی رایانه...
سندرم خستگی مزمن و علل آن
سندرم خستگی مزمن که به عنوان آنسفالومیلیت میالژیک (myalgic encephalomyelitis یا ME/CFS) نیز شناخته میشود،...
تفاوت پرکاری (هیپرتیروئیدی) و کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی) چیست؟
در این مقاله میخواهم تفاوت بین کم کاری تیروئید (هیپوتیروئیدی) و پرکاری تیروئید (هیپرتیروئیدی) را...
همه چیز درباره ویتامین B12 یا کوبالامین
ویتامین B12 یا کوبالامین به طور طبیعی در غذاهای حیوانی یافت میشود. ویتامین B12 برای...
بهترین و بدترین غذاها در رژیم کتوژنیک کدامند؟
در این مقاله میخواهم بهترین ترکیباتی که میتوانید در رژیم کتوژنیک از آنها استفاده کنید...
اشتباهات رایج در زمان انجام رژیم کتوژنیک
در این مقاله کوتاه میخواهم در مورد ۱۶ اشتباه بزرگ و رایجی که مردم در...