سروتونین چیست و چطور میتوان آن را افزایش داد؟
سروتونین که به نام علمی 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT) نیز شناخته میشود، یک انتقال دهنده عصبی...
چطور سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کنیم؟
سیستم عصبی خودمختار از سه بخش ساخته شده است، سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PSNS) که گاهی...
آیا قند خون پایین (هیپوگلیسمی) و اضطراب و افسردگی در ارتباط هستند؟
امروزه شاهد افزایش روزافزون شیوع افسردگی و اضطراب بین مردم هستیم. با وجود اینکه این...
کوئرستین چیست و چه فوایدی دارد؟
کوئرستین رنگدانهای است که به گروهی از ترکیبات گیاهی به نام فلاونوئیدها تعلق دارد. فلاونوئیدها...
شیرین کنندههای مجاز در رژیم کتوژنیک، کدامند؟
همانطور که میدانید، استفاده از شکر به دلیل شاخص گلیسمی بالایی که دارد، در رژیم...
با بی اشتهایی شدید در رژیم کتوژنیک چه کنیم؟
کاهش اشتها در زمان رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب یک امر طبیعی است و...
آیا عسل گزینه مناسبتری نسبت به شکر است؟
احتمالا زیاد شنیدهاید که عسل، به دلیل طبیعی بودن، بسیار مفید است و مضرات شکر...
علت آپنه خواب (توقف ناگهانی تنفس در زمان خواب) و راه درمان آن
آپنه خواب یک بیماری شایع است که در آن تنفس شما چندین بار در هنگام...
تاثیر کوهوش سیاه بر گرگرفتگی چیست؟
کوهوش سیاه (که با نام علمی actaea racemosa یا cimicifuga racemosa شناخته میشود) یک گیاه...
علل گرگرفتگی در خانمها چیست و چطور میتوان آن را درمان کرد؟
گرگرفتگی احساس ناگهانی گرما در قسمت فوقانی بدن است که معمولاً در صورت، گردن و...
نوروترنسمیترها یا انتقال دهندههای عصبی چه موادی هستند و چه عملکردی در بدن دارند؟
سیستم عصبی همه اندامهای بدن را کنترل میکند و تقریباً در تمام عملکردهای بدن نقش...
کوآنزیم کیوتن (Coenzyme Q10) چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
کوآنزیم کیوتن یا CoQ10 یک ماده مغذی است که بدن به طور طبیعی آن را...
۵ قدم به سلامت بیشتر بر اساس پزشکی عملکردی
هنگام تلاش برای داشتن زندگی سالمتر، معمولاً تغییرات بزرگ و رژیمهایی وجود دارد که باید...
فواید زالزالک چیست؟!
زالزالک میوه کوچکی است که روی درختان و درختچههای متعلق به جنس Crataegus رشد میکنند....
تاثیر کتون بر احساسات چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک باعث بهبود خلق و خو میشود؟
رابطه بین کتونها و خلق و خو چیست؟ آیا رژیم کتوژنیک میتواند به افسردگی، اضطراب،...