ورزش

حرکات کششی جزء ضروری ورزش و سلامتی است، زیرا به حفظ انعطاف پذیری و دامنه...

اچ ام بی یا هیدروکسی متیل بوتیرات (HMB) یک ماده شیمیایی است که وقتی بدن...

در این مقاله می‌خواهم در مورد چگونگی کاهش چربی و عضله سازی به طور همزمان...

در این مقاله می‌خواهم در مورد چگونگی کاهش کاهش کمردرد ناشی از دوچرخه سواری با...

در این مقاله می‌خواهم در مورد عضله پسواس (Psoas Muscle) صحبت کنم. پسواس عضله بزرگی...

نحوه راه رفتنی که اکثر ما به آن عادت داریم، پاشنه به پنجه است. به...

در این مقاله می‌خواهم توضیح دهم که چگونه راه رفتن به عقب می‌تواند به طور...

کفش‌ها بسیار غیر طبیعی هستند!! برای مثال فشرده کردن انگشتان پا در کفش‌های نوک تیز...

پیاده روی پس از غذا خوردن فواید زیادی دارد و در این مقاله به تعدادی...

صحبت در مورد مزایای پیاده روی ممکن است موضوعی پیش پا افتاده به نظر برسد،...

به جملات زیر توجه کنید: سرعت پیاده روی بیش از ۳.۵ کیلومتر در ساعت =...

آیا می‌دانید چرا میمون‌ها و تارزان‌ها هیچ وقت مشکل درد شانه و کمر و گردن...

در این مقاله می‌خواهم در مورد ورزش‌های هوازی و یا کاردیو با شما صحبت کنم....

کراتین ترکیبی از سه اسید آمینه است شامل آرژنین، گلیسین و متیونین. این اسیدهای آمینه...

در این مقاله کوتاه قصد دارم در مورد تاثیر ورزش کردن در مقابل فعالیت فیزیکی...