
بهترین حالت خوابیدن در افراد با درد شانه
در این مقاله میخواهم به شما کمک کنم تا به مشکل درد شانه خود به...

بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوانها
در این مقاله در مورد بهترین ماده معدنی برای تقویت استخوانها صحبت میکنم. اگر به...

راههای افزایش سلامت استخوانها
اوج تراکم استخوان زمانی در اواخر دهه 20 زندگی اتفاق میافتد. با افزایش سن، تراکم...

ارتباط رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب با کاهش درد مفاصل
اگر رژیم کتوژنیک را شروع کردهاید اما هنوزکاهشی در درد مفاصل خود احساس نمیکنید، اولین...

خطرات مخفی نشستن!!
در حال حاضر، احتمالاً برای خواندن این مقاله نشستهاید و برای تکمیل خواندن آن احتمالا...

ورزشهای مناسب برای سیاتیک ناشی از اسپوندیلولیستزیس
ورزش درمانی ممکن است در تسکین کمردرد و علائم درد سیاتیک در پا که ناشی...

ورزشهای مناسب برای سیاتیک ناشی از تحلیل دیسک بین مهرهای
تمرینات درمانی برای درمان تحلیل دیسک بین مهرهای مرتبط با افزایش سن بر تسکین درد...

علت کوتاه شدن قد با افزایش سن و راههای جلوگیری از آن
در این مقاله توضیح میدهم که چرا با افزایش سن افراد و به ویژه زنان،...

ورزش برای سیاتیک ناشی از تنگی کانال نخاعی
سوزش و بی حسی در پاها که از علائم سیاتیک است و با انقباض و...

ورزشهای مناسب سیاتیک ناشی از فتق دیسک بین مهرهای
درد شدید سیاتیکی ناشی از فتق دیسک را میتوان به طور موثر با یک برنامه...

علت بیماری سیاتیک چیست؟
سیاتیک نشاندهنده و علامتی از یک بیماری زمینهای دیگر است. دانستن دلایل احتمالی سیاتیک میتواند...

اصول ورزش در بیماری سیاتیک
اصطلاح سیاتیک برای توصیف مجموعهای از علائم استفاده میشود و به تشخیص بالینی اشاره نمیکند....

اگر سیاتیک دارید، از این کارها پرهیز کنید.
گاهی اوقات دانستن اینکه چه کاری را نباید انجام دهید به همان اندازه مهم است...

تقویت عضلات مرکزی بدن برای بهبودی سیاتیک
در هر کاری که انجام میدهیم، از ایستادن گرفته تا نشستن و راه رفتن، روی...

نکاتی درباره پیاده روی برای جلوگیری از درد سیاتیکی
پیاده روی منظم یک روش بسیار موثر برای تسکین درد سیاتیک است زیرا باعث ترشح...