نوشیدنی مناسب برای کاهش کورتیزول، کاهش چربی شکمی و بهبود افسردگی
کورتیزول هورمون اصلی استرس است. بسیاری از مردم در معرض سطوح بالای کورتیزول مزمن هستند....
مواردی که باعث کمبود مواد مغذی در بدن میشوند!
در این مقاله میخواهم در مورد کمبودهای تغذیهای صحبت کنم بویژه زمانهایی که افراد با...
آیا با شروع رژیم کتوژنیک دچار خارش ناگهانی شدهاید؟
خارش ناگهانی پوست پس از شروع رژیم کتوژنیک میتواند ناشی از نمکهای صفراوی باشد که...
ارتباط رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب با کاهش درد مفاصل
اگر رژیم کتوژنیک را شروع کردهاید اما هنوزکاهشی در درد مفاصل خود احساس نمیکنید، اولین...
نشانههای کمبود کربوهیدرات در بدن
اگر افراد بیشتری به شما دروغ بگویند، آیا آن دروغ تبدیل به راست میشود؟!! وقتی...
تاثیر رژیم کتوژنیک بر افراد با تشنج
در سال ۱۹۲۳ دکتر راسل وایلدر متوجه شد که افراد در زمانی که روزه بودند،...
علت گرسنگی صبحگاهی در رژیم کتوژنیک و روزه داری متناوب
اگر دقیقاً از برنامه رژیم غذایی کتوژنیک سالم پیروی کنید، هوسهای غذایی و گرسنگی شما...
علت ضربان نبض بالا در رژیم کتوژنیک و راه برطرف کردن آن
در این مقاله میخواهم در مورد اینکه چرا ممکن است یک فرد هنگام شروع رژیم...
بهترین غذا برای افزایش تمرکز و بهبود حافظه چیست و چرا؟
غذاهای زیادی وجود دارند که میتوانند از سلامت مغز حمایت کنند. اما برخی از این...
چطور نظم بیشتری در رژیم کتوژنیک و ورزش داشته باشیم؟
امروز قصد دارم چند راه برای تقویت نظم و انضباط برای ورزش و رژیم غذایی...
چرا گاهی نمیتوانید وزن خود را با رژیم کتوژنیک کاهش دهید؟
گاهی شما رژیم کتوژنیک را شروع میکنید اما با گذشت زمان میبینید که وزن کم...
فایده اصلی مخمرهای تغذیهای چیست؟
مخمرها چیزهای بدی نیستند و بخش مهمی از میکروبیوم بدن انسان هستند. اما، اگر باکتریهای...
آیا میتوان از دکستروز در رژیم کتوژنیک استفاده کرد؟
دکستروز نوعی کربوهیدرات است و درست مانند شکر عمل میکند. این ماده قند خون را...
فواید شگفت انگیز روزه داری
در این مقاله میخواهم در مورد چند فایده مهم روزه داری طولانی مدت صحبت کنم....
روزانه چقدر سالاد باید مصرف کنم؟
در این مقاله میخواهم در مورد مقدار سالاد یا سبزیجاتی که باید برای کمک به...